12种夏季必备的减肥茶

1、 1.柠檬苦瓜茶

特点：控制食欲，降火。

配料：苦瓜３０克，荷叶，柠檬草各六克。

禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

2、2. 柠檬草茶

特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮

配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。

3、3.花粉茶

忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天

配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克

4、4.玫瑰蜜枣茶

特点：适合长期便秘者，每周四次

配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克

5、5.洛神玫瑰花

忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸.)

配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺

6、6.三花减肥茶

适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用

配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)

7、7.锦葵花

适用于：皮肤粗糙，便秘者

配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺

8、8.蒲公英茶

适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

9、9.三仁茶

适用者：同8+小腹婆

配料：杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹叶1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克

10、10.腹婆茶

配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，柠檬草各十克，八角茴香2个