自制冬季养生茶

1、黑木耳红枣茶　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。　　调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。　              2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。　　功效： 此方能有效补血，改善贫血症状。

2、玫瑰普洱茶　　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。　　　调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。　　              2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。　      功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

3、红枣枸杞茶　　材料： 红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。　　调制： 1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。　　　　     2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。　　功效： 可有效地防止血压过高。

4、薏仁红枣茶　　材料： 薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。　　调制： 1、将绿茶用沸水冲泡。　　　　    2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。　　　　    3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。　　功效： 帮助解毒，有效抗癌。