科学丰胸的最快方法排行榜

导读：在努力减肥的MM很容易发现一个事情，就是在瘦下去的同时胸部也跟着“缩水”了，唁昼囫缍这是最苦恼的一件事情，但是事已至此苦运动丰胸操，简单无副作用，是MM们丰胸的最佳选择。

其实丰胸最重要的就是锻炼上半身，在运动中打开与关闭肩胛骨可以有效的训练胸大肌，让胸部线条更完美。在运动的同时注意脸上保持微笑，用开心的心态的运动有助于心情愉快，更好更轻松的运动。

2、双脚打开与肩同宽，抬起头部，眼睛向上看，下巴上扬，突出下唇，像小孩一样扁嘴。

4、微微弯曲双膝，双手弯曲握拳放在腰两侧，手肘向后。头部向后仰，下巴往上抬，收腹挺胸。

2、双手朝两边打开，高度保持不变，脸部表情可适当的变化，做惊喜状态，像哄小孩一样。切记上臂要与肩膀同高。

4、微微弯曲双膝，双手弯曲放在腰部两侧，掌心向上。头部慢慢后仰，下巴向上抬起，收入挺胸。这套丰胸操每次重复运动2次。