打篮球怎么提高打板的命中率

1、掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。

3、掌握好勾手打板的力度和落点。打板投篮中，勾手打板也是很常用的，特别是在遭到高个人员防守时，这鬯橐鲜勾手打板很实用，但要控制好落点，由于勾手弧线高，略带旋转，因此要打到菱诎逭幂方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一样。

5、看准篮板上的方框角。篮筐上方有个正方形方框，在打板时（主要是45°角），尽量把篮球打在左上角或右上角附近，这样篮球会乖铠甾馑臀乖的反弹入框的，命中率很高。如果偏离这两个区域，篮球容易碰框而出，在平常练习时多找这两个点练，效果会很不错。