如何解决记忆力不好产生的困恼

1、补脑。首先最重要的就是治根本，就是补脑，多吃一些银杏有助于补脑，但不要吃过多，因为银杏有毒。

2、适时锻翻镭塾觋炼。就跟身体的其他器官一样，要适时锻炼，脑袋才会运转的快而准，就像学生时代有些老师的口头禅一样，脑袋不用会生锈的。经常性刻意去思考、去记忆一些东西，有助于提升记忆力。

3、时时清空。人脑跟电脑内存一样，如果囤积太多东西也会变得反应迟钝，这个时候就要给脑袋来个360度的深度清理的，适当的放松，让脑袋清空，重新接受那些需要记忆的东西。

4、勤做笔记。有句话叫好记性不如烂笔头，如果你的记忆力天生就不是很好，那么你就要用其他方法来弥补了，勤做笔记将要记忆的事通过笔头记录下来，时不时的翻看。

5、反复记忆。不断的在心中默念，或者在睡前醒来的时候都默念一下要记忆的事情，这些时候心情是很平静的，而且记忆效果很好。

6、征求帮助。可以寻求周围的亲朋好友的帮助，可以跟他们说需要提醒你做什么事在什么时间点，一般情况下会起到效果的。