如何避免宝宝夜里哭闹

1、夜晚哭闹的宝宝不仅影响妈妈休息，还会影响宝宝的身体发育，所以及时调整宝宝的睡眠节奏、养好良好的睡眠习惯就显得非常重要，这样才能提高睡眠质量，减少夜哭的情况。

2、给宝宝营造一个舒适的睡眠环境也是宝妈需要注意的，比如如果太安静，则会让宝宝对声音很敏感，如果太吵闹，宝宝又不容易入睡，建议可以哼着摇篮曲让宝宝安心地进入睡眠状态。

3、让宝宝学会区分白天和晚上，比如白天的时间要把窗帘拉开，多带宝宝去户活动，消耗一些体力，晚上的时候把房间的光线尽量调暗一些，让宝宝把睡眠时间集中到夜里，减少宝宝睡眠不安的情况。

4、睡觉之前一定要把宝宝的奶喂足，如果是母乳，宝宝吃饱后会自己将乳头吐出，如果是奶粉喂养，宝妈则需按量按时供给，因为完全吃饱的宝宝在夜里可以睡很长的一个大觉，中途不容易醒。

5、注意保持室内有一个舒适的温度，温度太高，或者被子太厚宝宝也容易哭闹，觉得不舒服，温俣觊鄄幼度太低会让宝宝娇嫩的皮肤受冻，甚至感冒，如果宝宝夜里会踢被子，建议用婴儿睡袋也能达到很好的效果。

6、婴儿时期的宝宝仍然会有惊跳反应，所以一定要饶主碌妒待宝宝完全熟睡后再放到床上，比如宝宝的嘴如果只是轻微的动，或者呼吸均匀有深度，则说明宝宝已经进入了深度睡眠，一般深度睡眠在喂养完后二十分钟就能达到。