如何静心不胡思乱想

2025-05-05 12:36:09

1、第一，自己进行深呼吸

2、第二，自己进行自我鼓励

3、第三，自己进行听音乐

4、第四，自己进行跑步锻炼

5、第五，自己主动与朋友进行交流

6、第六，自己进行练字

7、第七，自己进行玩游戏放松

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