怎样成为晨型人，怎样坚持早睡早起

晨型人，是指那些坚汤手刿怫持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，募踪庞歌听音乐看书听广播的生活方式。想要成为晨型人，首先要清楚为什么要做晨型人，然后再找到一些方法进行实践。

成为晨型人的好处

1、早睡早起能变漂亮，长期坚持气色好，神清气爽，连皮肤也会变好呢。想要拥有水润的肌肤，就做一个晨型人吧：）

3、早睡早起会变瘦。因为生活正常，身体代谢正常，不必要的东西特别是脂肪不容易囤积在体内。如果早上再做做瑜伽，或是减肥操，简直瘦得停不下来啦。想变瘦又不想节食的吃货们有福了

5、如果你想成为晨型人，那么请先写下成为晨型人的好处，这将会成为你坚持早睡早起的动力。

2、刚开始可以等疲倦了再去睡觉。但是一定要记住不管多晚睡觉，都坚持在固定的时间起床，这样连续几天，到了晚上自然就很累想早点上床睡觉了

4、到微博或社交网站打卡，让大家监督围观。

6、睡前避免上网或玩手机