《御寒沐足方》冬季足浴保健

1、某典籍曰：”冬季洗足而卧，则无冷病“，艾叶50克，生姜15克，川椒10克（这里只显示2样）入锅，煲滚后，倒入器皿，泡脚即可！

2、足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。