怎么才是戒烟好的方法
1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

3、戒烟其间用替代品、喝水、深呼吸、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾,累困乏时就休息。

5、要尽量避免家禽类食物、油炸食物和点心。

7、加强戒烟意识,明确目标改变吸烟目标的老习惯,主动想不吸烟的决心。

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1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
3、戒烟其间用替代品、喝水、深呼吸、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾,累困乏时就休息。
5、要尽量避免家禽类食物、油炸食物和点心。
7、加强戒烟意识,明确目标改变吸烟目标的老习惯,主动想不吸烟的决心。