肌肥大怎么解决
1、肌肥大存在一个原理，大重量，少次数。
3、一定要多吃，多练。
5、一定要注意频率，频率一定是快的，力量一定是高的。
7、每次训练完之后要拉伸，回到一个正常的曲度。
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1、肌肥大存在一个原理，大重量，少次数。
3、一定要多吃，多练。
5、一定要注意频率，频率一定是快的，力量一定是高的。
7、每次训练完之后要拉伸，回到一个正常的曲度。