1、增强体育锻炼。运动总是没错的。多运动。运动有助于增强心脏功能、礻天粑柝降低心率，它们提供了一种使压力发生转移的方法。
3、做自己感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，都可以释放压力。
5、每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水平。
