银耳莲子绿豆燕麦粥
1、提前一夜取适量的大米、燕麦、绿豆、槌汞四锒莲子、花生、百合淘洗爱干净浸泡好。把浸泡好的材料冲洗干净后控干水分。早上取适量的银耳泡开。
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1、提前一夜取适量的大米、燕麦、绿豆、槌汞四锒莲子、花生、百合淘洗爱干净浸泡好。把浸泡好的材料冲洗干净后控干水分。早上取适量的银耳泡开。