老烟清烟毒怎么清

最全清烟毒妙招，老烟民值得拥有!

最全清烟毒妙招

1、一、“吸烟有量”清烟毒，最好的办法首先必须“吸烟有量”，控制烟毒摄入，毕竟人体承受能力有限，吸烟过量，即使通过辅助清烟毒，肺脏等器官功能也会超重负荷甚至损伤。1.少吸几支烟。2.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。3.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。4.尽可能别将烟雾吞入肺里，在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万不可以将烟雾吸入肺部。

3、三、作息规律每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

5、五、肺部“清道夫”老烟清烟毒的危害不能忽视，即使不吸烟，二手烟、汽车尾气、雾霾、粉尘等对人体健康也存在威胁。每天一包，消除烟毒，减少隐患。