如何平衡家庭和工作?

1、要学会多与家人进行沟通，得到家人的理骈禄笫杳解你就会相对轻松很多。家庭是事业的巨大支柱，一个女性在事业上奋斗离不开丈夫的理解和支持。要懂得把自己的想法和家人说出来，学会向你的爱人示弱。

2、跟家人和孩子在一起的时候，尤其是孩子，要尽力把工作完全丢开，必须清楚。孩子得不到应有的母爱，这是一件很残忍的事情。给孩子什么都不如给他们时间和爱更好。

3、切实提高工作效率，注意观察高效人士的为人处事的方式和方法，及时总结经验教训，加强自我反身，工作一年要有一年的收获、一年的长进，不能庸庸碌碌、老牛推磨。

4、要做好工作与家庭之间的兼顾，还需要一个良好的身体素质。这样才能有精力去应付工作上的应接不暇和家庭里的柴米油盐。

5、承担一些家务来感受家人一直以来的饫軎铙芎辛劳，通过积极主动多承担家务，让家人不满的情绪得到宣泄。在特殊的日子，花些心思为家人做一顿好饭，或是准备一份小礼物，都会取得不错的效果。

6、制定明确的界限，这样你就可以把高质量的时间花在这些高度优先的人和事上，对家人做出的承诺一定要做到，对浪费时间的活动和人员说“不”。

7、如果下班后有家庭活动安排，比如家庭聚会、外出聚餐等，要让同事们知道家庭对你来说很重要，更能理解你的工作计划和时间安排，也会给予配合和支持，减少你的后顾之忧。

8、上班时间集中精力完成一天的任务，不要拖拖拉拉，要在家和工作间划清界线，尽量避免长时间待在办公室，要给家人留出精力和时间。