晚餐我们应该改掉哪些不良习惯
1、虽然晚餐要在晚上吃，但是也不是吃得太晚，这样不利于肠胃工作。
3、晚饭也不宜吃太多，基本上吃个七分饱就好了，肚子不感觉撑也不感觉饿。
5、如果晚上临睡又饿的话，也不要再吃固体食物了，喝点果汁可以。
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1、虽然晚餐要在晚上吃，但是也不是吃得太晚，这样不利于肠胃工作。
3、晚饭也不宜吃太多，基本上吃个七分饱就好了，肚子不感觉撑也不感觉饿。
5、如果晚上临睡又饿的话，也不要再吃固体食物了，喝点果汁可以。