压力过大怎么办?

1、把自己的想法写下来。如果你现在感觉压力非常大，那么很有可能你有一段时间没有让自己坐下思考一下自己的生活了。

3、向自己保证一定要尽力减少压力来源.尽管你不可能完全改变自己的人生来减少压力来源，你一定可以找到压力来源来消除这些来源。

5、知道什么时候应该寻求帮助。你可以去看一个健康灿碴鹜翩专家报告自己的情况，专业会给你开些药或者告诉你一些比较专业的方法解决自己的压力。

7、看个电影。选一个搞笑电影或者一个爱情电影让自己尽量放松。任何非常暴力血腥的电影都会让你的压力升级。