适合减肥中的菜谱有哪些

减肥现在已经成为当下时尚男女永恒不变的话题，光靠运动只怕“吃货”美女们难以持之以恒。虽然减肥过程中运动很重要，吃饭也很重要的钇槿日杲哦。有一套正确的减肥食谱，会让你事半功倍！下面我们带来健康的减肥食谱，让我们的减肥效果能够变得更好。大家看看自己更适合哪种菜谱吧！

芹菜海带烩虾仁

1、芹菜含有丰富的膳食纤维，能有效促进消化，减脂效果非常好。它还含有铁元素，能有效提高皮肤抗氧化性，保护皮肤，即减脂又美容！

秋葵大米粥

1、秋葵可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，清理肠道从而达到减脂的效果。

紫菜海带汤

1、紫菜和海带含有的丰富膳食纤维，具有排毒效果，再加上冬瓜皮，西瓜皮，利尿效果非常的好，整体热量低，是减肥的最佳的选择。适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。