陈式竞赛套路右金刚捣碓图解

本经验分为转腰搠臂、转体右捋、擦脚后推、虚步撩掌、提膝举拳、震脚砸拳六个部分。

转腰搠臂

1、身体微右转，同时两臂微屈，左手外旋，右手内旋，掌心均向下，向左前方拥出。接着身体左转，重心左移．同时两手向上、向右划弧至右侧胸前，身体同时右转。接着身体继续右转并带动两液氵战纠臂划弧经右胯侧。随后身体再微左转，带动两手臂向左前方划弧举至肩平，两掌心转向下。目视两手之间。

2、注意事项：两手的内旋、外旋要有内含的缠丝劲。提膝举拳采用吸气。左下采法，右拳击对方下颏，提膝打对方裆部。

震脚砸拳

1、右拳下落，砸击左掌心；同时右脚向左脚内侧踏地震脚(两脚相距约20厘米)。目视前下方。见图1 25 。

2、注意事项：右拳砸击与右脚踏震动作均要协调一致。右脚踏震时，要屈膝松胯，全脚掌着地。身体保持中正，整体下落，虚实脚要分明。注意左脚实，右脚虚。震脚砸拳采用呼气。落脚时踩敌方脚踝部或脚前掌处。