孕妈过年怎么吃才能既营养又不长胖

1、掂量好自己的食量对着满桌子的鸡鸭鱼虾，还是久违的“家乡味儿”，自然忍不驽怛判涮住多吃两口~但是，两口可以，不能再多了！平时吃多少，到了过年也应保持同样的食量标准。再说，休假期间运动消耗一般比平时要少些，如果还比平时吃得更多，就很容易长肉肉蓄脂肪哟。尽管你自控能力超好，可能还是架不住一家人轮流地给你夹菜，那要这么办呢？嘘~悄悄告诉你一个小套路：假设你平时吃1碗半饭，那过年期间，吃完1碗就停下筷子，在拗不过家人的哄劝下，再吃半碗，这样既不会吃得过多，也承了家人的关心。当然，直接告诉家人超重的危害，让他们一起监督你控制食量控制体重，是最好不过的。