好吃不长肉的主食：杂粮煎饼
1、准备两勺面粉。
3、倒入清水搅成酸奶装面糊，放少量五香粉、盐搅匀。
5、面糊变色，打上一颗鸡蛋。
7、蛋液没有凝固前撒一些芝麻。
9、放上炸饼或油条，撒上黄瓜丝、葱花、香菜。
11、卷成一条
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1、准备两勺面粉。
3、倒入清水搅成酸奶装面糊，放少量五香粉、盐搅匀。
5、面糊变色，打上一颗鸡蛋。
7、蛋液没有凝固前撒一些芝麻。
9、放上炸饼或油条，撒上黄瓜丝、葱花、香菜。
11、卷成一条