分享我的6个冬季养生方法

1、冬季御寒冬属阴，冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。

3、性生活有规律冬季是需要养精蓄锐的时节，性生活要保持愉悦，并在性生活之前要充分的做好点燃情趣，避免过猛过激等。而性生活最好是每周一次！

5、运动调养可以通过滑冰、打球、跳绳、踢毽子、散步、慢跑、跳舞等来达到运动调养的目的，一来可以消除冬季烦闷，二来达到保养精神。