女性经期注意事项

1、选择舒适的卫生巾。每个女性对于卫生巾的要求都不同，有些女性对网面的卫生巾过敏，有些女性喜欢用超薄的，大家要根据自身的喜好，选择最舒适的用品。须要注意的是，在选择时，要特别关注卫生情况，去正规的渠道选购大品牌的卫生巾。

3、注意保暖。尤其对于夏天来说，天气比较热，很多女性就忽视了保暖，现代城市里大量使用空瓢遥费涓调，有些办公室空调的温度只有20度左右，在经期，建议女士穿着裤装，裤装会比裙装小腹处更诺蝈胂叟保暖一些。还有一点需要注意的是，女士脚部着凉也是经期不适的主要原因，建议女士在夏季穿着丝袜，不要穿着露脚跟脚趾的鞋子；在冬季要穿厚一些的鞋子，尤其鞋底要厚一些，软一些。

5、不要过多喝红糖水。红糖一直以来被认为是女性经期最佳补品。红糖内含有大量的微量元素，对于补血补气确实大有益处，但是红糖同时也有活血的功效，过量的喝红糖水会导致淋漓不净。红糖水可以在经期之前几天来喝，在经期后期就不要喝了。

7、不要用过热的水清洁。过热的水会使皮肤受到刺激，引起瘙痒不适。要用稍微凉一点的水清洁阴部，保持身体凉爽干燥。

9、不要体检。身体的污物会污染尿液样本，身体不适也会造成体内激素水平不正常，导致尿检、血检、心电图检查、妇科检查等项目结果不准确。

11、不要捶腰或是过分活动腰部。有些女性朋友会习惯性的在腰部酸痛时捶打腰部。捶打腰部会造成体内骨盆充血，加重不适感，影响创伤面的愈合。过分活动腰部同样会挤压内部器官，造成创面扩大。

13、要保持好心情。在特殊的几天，尽量对自己好一些，多做一些舒适放松的活动，例如看喜剧、听音乐、阅读等，保持一个舒畅的心情。