你会睡觉吗

1、睡觉姿势非常重要，最健康的姿势就是向右侧睡，因为那样睡觉不会压着心脏（心脏在胸腔左侧），相比于头朝上睡觉，仰天睡觉的人会更容易打呼噜，趴着睡觉是最不要命的方式，当然向左躺着会出现压到心脏的问题。

3、提醒设备的选取，现在社会人睡觉醒来往往依赖闹钟方式，手机闹钟、打铃闹钟，“他人”闹钟，最好的方式还是睡到自然醒，“自然”的闹钟是最好的，切勿选取劲爆的闹钟声音，长此以往会对人的心力造成伤害。

5、睡觉前行为，暴饮暴食、剧烈运动等扰乱心智的活动尽量少做，否则会导致休息质量没法保证，当下的电子产品屏幕对眼睛长时间接触也会导致无法入睡，睡觉前最好静下心来放松。