吃香蕉的多种好处

1、早上无精打采：早餐后，吃少量香蕉可以保持血糖水平，保持活力状态，放松心情。

2、过度紧张/有压力：香蕉的维生素B含量高，可以帮助舒缓神经系统，从而得到放松。

3、眼睛干涩：现在大多数人每天都会面对电脑几个小时，久了会感觉眼睛干涩、红肿、疼痛等，如果每天吃一根香蕉，会起到一定的缓解作用。

4、贫血：香蕉的铁质含量很高，可以刺激血液内的血色素，从而改善贫血状况。

5、高血压：香蕉含钾量很高，但盐份低，可以降血压，同时减少中风机会。

6、抑郁症：香蕉中含胺基酸，会转化成血清促进素，令人感到松弛，提升良好的情绪，从而得到缓解。

7、便泌：香蕉的纤维质很高，可以帮助肠胃正常活动，消除便泌，让你的肠胃轻松无负担。

8、蚊虫钉咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可以退肿消炎。