人体最重要的8个器官害怕什么

1、胃：怕冷　　有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。建议：　　1.冬春交季胃部容易受寒，遵从“上厚下薄”的春捂建议，即上衣不要着急减掉，一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。　　2.冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温。

3、肺：怕烟　　长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年（一年算365天），就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。建议：　　1.什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。　　2.如果戒烟有困难,可以求助医院的戒烟门诊。　　3.另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，抽烟千万不要在家里抽烟。

5、肝脏：怕胖　　脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。美国加州大学洛杉矶分校(U觊皱筠桡CLA)Steve Horvath教授分析了温刹猪茱约1200份人体组织样本，包括140份肝脏样本。研究发现，虽然肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数（BMI）每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。建议：　　1.控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。　　2.当意识到自己体重超标之后，就开始在保证三餐合理的情况下，控制饮食，制定完善的计划表，分阶段有步骤的减少体重。　　3.让自己的BMI指数控制在18.5-24.99之间。　　体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²　　例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

7、胰腺：怕暴饮暴食　　暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。建议：　　1.每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果。　　2.不要过度饮酒，啤酒不要超过1瓶，白酒不要超过1两。

8、胆囊：怕不规律吃饭　　长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。如果不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成。建议：　　1.保证每顿规律饮食，早上时间再赶也要吃东西，可以在办公室放上一些面包和果酱。　　2.有了胆囊疾病后要饮食清淡，规律进食。