如何正确春季养生

1、由于春天刚从寒冷的冬天模式切换过来的，但是这个时候不要过早脱掉厚重的衣物或减衣不要太多，要使身体保持稍温暖的状态。

2、在春季活动时建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动，再根据自己情况增加运动量。在锻炼前后一定记得补充水分，保证身体需求。

3、由于春天是感冒和各种传染病的高发季节，所以每天一定要开窗通风，建议室内保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟。

4、由于烊监筚雷春季人体阳气渐旺，所以应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西。而酸性的食物适量少吃。

5、由于春天是肝气舒畅的季节，这个时候容易出现发脾气和情绪不稳定的情况。经常发脾气伤肝伤肺，我们一定要控制自己的情绪。

6、春天容易犯春困，可以多喝些清淡的茶也能醒脑提神，减轻春困。可以在每天中午能够镨表痹跣午休15分钟左右。没有条件午休者，可以闭目养神的方式对待。