运动丰胸秘籍有效的丰胸

1、锻炼不常运动到的胸大肌　　step1 膝盖弯曲跪在地板上，双手打开与肩同宽，手掌撑地，手依宏氽墓指指向正前方。 step2 呼气使慢慢弯曲肘部，同时身体往地板下降，直到下巴触及地板为止。　　step3 吸气时再慢慢伸直手肘，同时身体往上升，直到手臂完全伸直，回到step1动作。反复进行15次。