减肥减脂---番茄浓汤巴沙鱼
1、处理巴沙鱼:巴沙鱼切成大块,加入两勺料酒,起锅,水烧开。煮1分钟。然后把巴泰拾侏芡沙鱼快捞出,加入半勺胡椒粉,一勺生抽,腌制10分钟,备用。

3、处理金针菇:金针菇去掉根部,用水冲洗的过程中,打散。然后起锅烧水,水煮沸后,烫1分钟后捞出备用。

5、然后加入处理好的金针菇,搅拌均匀,到金针菇八分熟。

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1、处理巴沙鱼:巴沙鱼切成大块,加入两勺料酒,起锅,水烧开。煮1分钟。然后把巴泰拾侏芡沙鱼快捞出,加入半勺胡椒粉,一勺生抽,腌制10分钟,备用。
3、处理金针菇:金针菇去掉根部,用水冲洗的过程中,打散。然后起锅烧水,水煮沸后,烫1分钟后捞出备用。
5、然后加入处理好的金针菇,搅拌均匀,到金针菇八分熟。