太极拳如何练开肩关节？

2026-03-01 00:39:38

两手臂向前的时候，自然有一个五指自然分开，有一个向前的动作，然后自然抡开，把自己的手抡高，把肩胛骨给打开，把肩胛骨向前向上抡出去，速度保持一分钟90圈。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。