冬季跑步我们应该如何穿衣?

1、保温层可选择一个轻质含绒背心。

2、最外面的防护层在配一件优质的皮肤风衣或轻便的运动外套便可。

3、贴身t恤，最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差。

4、如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，如果不得不选择混纺的，那么含棉量越低越好。