如何快速瘦脸的方法

　拥有一张巴掌小脸是很多女性的瘦身目标，那么平时我们应该如何瘦脸呢?下面专家就要介绍给大家几个瘦脸方法，帮助大家快速有效的达到瘦脸目标，那么就来看看我们应该怎么做。

　　肥胖型小脸特征：

　　a、除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型;

　　b、当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小;

　　c、用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉;

　　d、喜吃高脂，高糖食品。

　　肥胖性圆脸的“小颜”方案

　　1、有氧按摩：

　　按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3*4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1*2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

　　第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　2、瘦脸操：

　　第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停!保持5秒钟。

　　第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。