得了脂肪肝你自己能做些什么？

1、注意保护眼睛。

尽量不要长时间的盯着电脑电视手机看。中医认为，眼睛是肝脏的开窍部位，所以要保护好你的视力。

2、注意补充维生素。

脂肪肝会让你的肝功能下降，因此需要补充比正常人多的维生素。

3、注意控制情绪。

易怒的人肝火都很旺。所以人生在世，遇到问题是正常的，遇到问题，解决问题就好了，不要对任何人任何事物，看不顺眼都要生气，害人害己。

4、脂肪肝患者很少食用肉类的物质体脂脂肪肝患者更应该多摄入蛋白质和脂肪。

5、轻度脂肪肝应该注意休息，因为轻度脂肪肝是指肝细胞1/3都已经脂肪化了所以继续发展会容易发展为高纤维化

6、均衡膳食

很多人得了脂肪肝，以后就不敢吃东西了，岂不知刻意控制的饮食容易导致营养缺乏所以肝病患者应该摄入蛋白质和脂肪。