吃哪些水果对眼睛有好处
1、甘蔗:甘蔗中的有效成分,能够帮助我们促进消化能力,还能有效的保护眼睛。因此,在日常生活中,闲着无聊的时候,我们可以啃一啃甘蔗。

3、蓝莓:在日常生活中,上班族、学生经常会出现用眼过度的症状,这时候我们可以吃点蓝莓,不仅能够缓解视觉疲劳,还能预防视力恶化的情况。

5、橘子:橘子中含有丰富的维生素C,能够排毒养颜和缓解眼部干燥、缺水的情况。我们可以选择剥皮吃,也可以榨成果汁。

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