过了生长期怎么让自己长高

1、很多孕妇会发现自己怀孕以后就长高了1-2cm，不过当然不是叫大家都去生猴子了。其实孕妇发现自己长高是因为怀了宝宝以后人不自觉的向后仰，把平时一直曲着的脊柱拉直了，然后人就显得高了。那么同理，每个人的脊柱都或多或少有拉伸的空间，在平时的时候保持背部挺直，或者经常向后仰，让脊柱得到充分的拉伸，就可以变高2cm左右。

3、在中医中，膝盖那里有个长高穴，每天坚持捶膝盖与大腿连接处的部位，大概半小时以上，充分的刺激这个穴位，可以取得意想不到的效果。

5、保持健康的饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，这一点大家应该都知道，我就不多说了。在网上可以找到很多的营养搭配餐，大家可以根据自己的状态制定出一套最适合自己的饮食方案。