保护牙齿小妙招。

我国挽翔庠钒历代医学家和气功学家在预防牙病方面都积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载，如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻芪伪疴窄盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。保护牙齿的方法古已有之，但随着时代的变迁，却已发生很大的改变。现在，我们将日常生活中一些保护牙齿的基本手段简单归纳如下：

2、多食粗粮淡饭。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质，同时含纤维素也高，既可使锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，更可使牙齿组织坚韧结实、不易松动。

4、早晚刷牙。刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，清洗后的口腔内细菌减少了，牙齿少受腐蚀，故不易发生牙病。同时，刷牙还可以对牙齿、牙周组织起到按摩的作用，从而寿喋馒揎增强牙龈对细菌的抵抗力，使牙周组织更健康。

2、2．很多人都有一个想法就是我们身上，最坚硬的就是牙齿了，然后在日常生活中就会出现要啤酒盖·撕包装袋，等借助牙齿来完成的各种事件，成年人的牙齿掉了或者坏了，不可能再长出新的来，所以我们要学会爱护，不然等毁坏了，再后悔就来不及了。

4、牙掉了不按时补，牙齿互相依靠在一起，少了那颗都会造成我们的牙齿松动。还有的人不想镶假牙，怕麻烦怕花钱多。其实，让牙齿空缺下去害处会很多，不仅会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，更会加快邻牙松动脱落。