夏季坐好月子的最佳选择

1、月子主要恢复的身体机能在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，主要体现在生殖器官和身体脏器。1、生殖器官生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。2、身体脏器宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。3、休力消耗除了上述两项，在分娩的过程中，遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

3、月子期间注意个人卫生坐月子能不能洗头？很多老人都会劝说产妇在在坐月子期间不能洗头，理由是会受凉受风，留下病根。但是新妈妈们很难忍受一个月不洗头，尤其是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌，并且潮湿的空气容易滋生大量的细菌，很多孕妇在月子期间犯上妇科疾病，得不偿失。对此建议产妇根据个人的身体情况及家庭的环境适当的安排个人卫生的清洗，如果家里的水温和室温不能很好的控制，后者门窗封闭不严，可以减少清洗，如果能控制的很好，可以适当的清洗，主要要淋浴，不能盆浴。

5、产妇回家前，家人要对房间的空调进行彻底性的清洗。空调内机内部由于长期潮湿，很容易附着细菌。产妇家人要及时对内机的滤网，以及空调主要的两器（蒸发器、冷凝器）进行清洗，确保吹风洁净。另外也可以提前安置带有自清扫功能的空调，如松下的新怡臻（16年生产的，15年产品不带有该功能）。该空调在空调使用关闭后，可以自动启动滤网机器人，可以及时清扫灰尘，并回收至积尘盒，免去灰尘的堆积。

7、产妇尽管可以使用空调，但吹风的角度是个重要问题，直吹冷风或暖风都不利于健康，如果家里的空调风向调节有限，可以购买空调挡风板，协助风向管理，万能的淘宝都有。