酸奶这样喝想不没都难

1、 酸奶+黄瓜：美容纤体

 因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本身就是一种非常好的美容减肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果，而且还不用担心这样搭配会吃胖哦

2、 木瓜+酸奶：减肥丰胸  

 因为木瓜是低热量水果，吃了还容易饱腹，很利于美容丰胸减肥，将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以达到减肥丰胸的效果

3、 红糖+酸奶：缓解便秘

 酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可以使肠内的环境得到很好的改善，使便秘得到很好的缓解，而且可以帮助体内脂肪的燃烧，对减肥是很有利的

4、 苹果+酸奶：助消化 

 吃苹果有减肥助消化的作用，把苹果和酸奶搭配一起吃，会有很清爽的味道，使人感到惬意，同时助消化的效果会更好 

5、 绿茶+酸奶：瘦腹抗辐射 把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用，可以很好的排除体内的毒素，同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解，阻止小肚腩的生成，当然喝了还有抵抗防辐射的作用 

6、 香蕉+酸奶：润肠饱腹 香蕉含有丰富的营养，且热量低是很好的减肥水果，同时还含有丰富的膳食纤维，是很好的营养食物。所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感，与酸奶同食更是容易饱腹，而不会有饥饿感，因此可以减少其他食物的摄入，而有利于减肥。 

7、 红酒+酸奶：排毒美容因酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而红酒有美容的功效，所以这两种搭配可以很好的治疗便秘，可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外 

8、 干果+酸奶：补充营养酸奶和干果搭配，有利于减肥、治疗便秘、改善动脉硬化、肌肉等问题，还能预防癌症，缓解长时间对着电脑，而引发的眼疲劳做法：把去壳的坚果（杏仁、碧根果、核桃等）弄碎洒在酸奶上或拌匀来饮用，一天一碗，当早餐来吃是最好的