如何改变被琐屑干扰的生活

1、运动。每个礼拜都有自己的假期，我们太过于被动，要么是被约去玩，唱K，喝酒。虽然这很有利于自己排泄压力，但是这种方式不健康，长久之后会对自己造成一定的依赖和习惯。其实，我们可以参加周围的活动，比如爬山丶跑步丶游泳之类的运动，这样有利于我们血液的循环，跑累了之后，就会感觉身体的轻浮感，暂时忘记那些琐屑，这也是获得良好心态的开端。

2、做瑜伽。一般来说，这种方式比较适合女人。瑜伽可以使人身体丶精神丶心灵统一的方式，那种优雅感可以让人进入忘我状态，这也是改善心理丶生理丶情感和精神方面的“良药”

3、听音乐。累的时候，关闭房门，播放柔和的音乐，躺在舒服柔软的床上，展开四肢，深呼吸，跟着音乐走，什么都不要想，当你渐入佳境，说明这放松的方式就成功了！

4、和朋友倾诉。人都是情感动物，需要被人认可，才感知到自己的存在！所以，可以找自己以前或者现在比较要好的朋友，说说笑笑，这种感觉也会让人瞬时丢掉那些不安的情绪

5、听音乐广播。音乐广播是一个很好的朋友！酷狗每期都有录制，当我们感觉心很累的时候，可以去听听，但是要注意，不要排斥那种感觉，要放下担子，试着去融入那种状况！

6、做自己喜欢做的事。虽然说喜欢的事，但也得注意方式！比如，喜欢散步，上网，打球等，这种嫁移法的方式也是一种方法，不过得控制好！例如有的人有网瘾的话会花掉很多时间，适得其反