为了戒网瘾，哪些办法可以用

1、逐步缩短上网时间。想要一下子就改掉网瘾，会很难受。可以循序渐进，一点一点减少上网时间，比方说每天少玩十分钟。到了点就马上关机，坚决不拖沓。

3、更有责任感。要逐步培养自己在现实生活中的责任感，包括对家庭的责任感，对朋友的责任感，以及对自己的责任感。人一旦有了责任感，就会特别注重自己的形象。

5、快去恋爱。没有女孩会喜欢上网瘾的男友，所以赶紧去谈恋爱吧。去充实自己的生活，去让自己更加忙碌起来，让自己沐浴在爱河中，淡化对网络的依赖。