孕中期营养要点与膳食

1、补充充足的能量，既满足这阶段的需要，对于早孕期间的不足也加以补充；

2、保证优质蛋白质的摄入，要求孕妇在原生理需要量基础上再增加15g/d的蛋白质，并建议以优质蛋白质来源为主，比如鱼禽蛋肉类和豆、奶类。

3、妊娠剧吐：少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心、呕吐，不能进薅黾稣形食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。对于妊娠剧吐除给予心失窝蜜琶理治疗，解除忧虑外应做营养干预，酌情补充水份和电解质，输液中应加入必要营养素如钾、维生素C、维生素B6及肌注维生素B1等纠正代谢紊乱，营养不良者考虑全静脉营养。积极防治酮体对胎儿早期脑发育的不良影响，可静脉给予不低于150g的葡萄糖

4、补充叶酸：预防神经管畸形儿出生，建议在孕前3个月-孕后3个月补充叶酸400-600μg/d。