如何熬出既美肤润肺又护眼的胡萝卜银耳粥

1、热水泡发银耳。首先用热水将干银耳浸泡，时长15分钟左右。我比较喜欢吃小 银耳。泡发银耳期间，我们可以准备别的食材。

3、准备雪梨、胡萝婚桔翟稍卜切丁。将购买的胡萝卜削皮后，切成1厘米的小丁。切成小丁，食用起来口感会更高级些。将雪梨去皮后切开、去核后，同样切成1厘米左右的小丁。

5、准备冰糖。冰糖依据个人口味，喜欢吃甜些的，可以放多几颗。用冰糖煮出来的胡萝卜，口感会很好。

7、胡萝卜银耳粥完成出锅。熬煮50-60分钟后，待粥呈现浓稠，说明银耳里边的胶状蛋白已经全部充分释出。如果放凉后，搁置冰箱，口味更佳。各位girl建议最好还是不要吃太冰冷的吧，放置变温后，就可以食用。