如何减少皱纹

1、按下图的红箭头进行面部按摩，有效提拉面部的肌肉，促进面部血液循环，减少皱纹的产生。

2、多吃富含维生素c的水果和蔬菜。它们能够有效的对抗人体内的自由因子，有效的抗氧化，减缓面部皱纹的产生。

3、不要吃油炸烧烤类食品和快餐，特别的不健康，容易提前出现皱纹，而且对人的身体很不好。

4、保持良好的心情。学会去化解一些不良的情绪，好心情是最好的美容剂。常言道‘’笑一笑十年少嘛。”

5、燕窝是一种高档的滋补品，尤其是对皮肤特别的好，常年服燕窝的人都显得特别的年轻，皮肤状态好，只是燕窝价格不菲。

6、经常给自己煲一些汤来喝，能够使皮肤充满元气，保持饱满红润的状态减少皱纹。

7、维生素e具有很好的抗氧化作用。无论是内服还是外用，对皮肤都特别的好。能够保持年轻态。

8、桃胶是桃板曰剔囡树的树脂，有“平民燕窝“的美称。把桃胶泡发，连同银耳，一同做成汤，具有很好的滋补作用，滋阴润肺。润泽皮肤。具有极佳的美容效果。