年轻人该怎么预防老年痴呆

1、第一种就是保护好听力，有研究表明老年痴呆是与听力受损有关联的，建议就是能少用耳机就少用。

2、第二种就是爱学习了。教育程度越高，老了患老年痴呆的风险也是越低的，所以要多思考，多学习了。

3、第三种就是爱交际了，通过社交是可以使大脑一直接受刺激的，有效的预防着老年痴呆了。

4、第四种就是要有个好心情。心情不好是会导致睡眠和行为障碍的，进而导致老年痴呆了。

5、第五种就是多运动。锻炼是可以促进脑神经的联系和脑储备功能的，还可以防止血管的老化的。

6、最后一种就是控制好自己的血压，体重了。高血糖，高血压和肥胖也是导致老年痴呆的风险的。