6个预防关节病的方法!

1、　　补钙　　钙对于我们骨骼健康有着重要的作用，所以日常的饮食要多补钙，不但可以起到预防关节病的作用，还可以延缓身体其他部位退化性疾病出现。

3、　　减肥　　肥胖是当今很多人都存在的一个问题，肥胖回引起很多疾病的发生，涌中同样还会增加膝盖对身体的支撑，导致关节软管受损。

5、　　养成好的姿势　　对于办公室一族，因为长时间坐着，所以我们的坐姿必须正确，建议每隔一个小时左右起身走动走动。因为长时间不正确的坐姿容易引起关节病。