如何预防腱鞘炎跟鼠标手

2025-05-23 05:12:32

1、  平时做家务的时候,比如,洗衣服,打扫卫生都要注意手部姿势正确性,不能弯曲太大或者过分后申,更不要提重物。

如何预防腱鞘炎跟鼠标手

3、  冬季洗衣服不要用凉水,尽量加热一下水温,玩雪的时候记得带上厚手套,以免双手受寒着凉。

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5、  是不是给手腕做306度旋转运动,握拳松拳做手部放松运动,对预防腱鞘炎有一定的作用。

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