夏天该如何减肥

1、夏天是比较热的，减肥的话，效果其实是比较好的，我们可以选择每天早上都进行晨跑，效果会非常好，往往耖邸苍焚半个月内就会出效果，腿围会明显的缩小一些。

3、在夏天的话，我们还可以选择夜跑，其实也就是吃完晚饭后，休息一个小时以后进行夜跑，这个效果也是比较好的。

5、在夏天的话，天气是比较炎热的，我们需要控制饮食，不要肆无忌惮的饮食，那样不管我们再怎么减，体重依旧会很高。