心情不好的时候，要怎样调节自己的情绪呢

1、去吃一顿美食。小编有一个习惯，心情不好的时候，就出去吃美薅黾稣形食，自己一个人，特别是喜欢去吃各种小吃，平时不舍得吃的，会在心情不好的时候，全部弥补回来了。

2、去风景好的地方走走。看到好的风景，人的心情是会好起来的，不需要原因，就是因为看到了很漂亮的美景，不由自主地开心起来了。

3、去游乐场玩。游乐场里有很多项目，选择一些刺激的项目玩，大声地呐喊出来，那种感觉特别开心，所有的不愉快的时候，都会在大声呐喊尖叫的时候释放出来了。

4、去吃甜品。甜的东西真的能治愈一个人的心情，甜品、蛋糕、奶茶，都是很不错的选择哦，每逢周末，各种奶茶店都坐满了年轻人。

5、去图书馆看看书。图书馆的环境是比较安静的，而且看书可以吸取知识营养，人的思维也会完全不同，如果比较低落的话，就去看一些励志的书籍，这样就恢复元气了。

6、去看博物馆，或者水族馆。在逛博物馆的时候，你会发现，古人真的很伟大，自己很渺小，自己的这些不开心的事情，更不值得一提了。