秋季食物补水护肤4大妙招

1、首先，我们先要来了解一下什么是皮肤干燥：皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤崩紧、造成手脚和个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。随着年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

2、水果补水法：大家都知道苹果有“水果之王”之称，苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，苹果是含量梓脶阗擗最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用还可以做面膜哦，将苹果皮洗干净，然后用刀削出一层皮，将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的，长期坚持用苹果皮敷脸，可以起到去斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑，是名符其实补水的好帮手。

5、茉莉红茶补水法：茉莉红茶可暖胃，其外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，同时茉莉红茶具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在经期前后或更年期容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。是一款补水养颜的“利器”。

6、好了，以上四种方法全是食物补水法，当然漂亮的MM们你也可合理的结合护肤品一起保养哦，（同时要尽量减少碱性清洁用品的使用）让你更加的美美哒！最后小编再为大家把在秋冬生活中要注意饮食方法也说一下。

7、最后，还得和大家说再见了，以上四种补水方法你都记住了吗？如果你喜欢我的文章，那期待我们下会再会吧，谢谢大家的观看！