夏季怎么降脂减肥

1、 不管什么时候，都不要随意打乱良好的生活节奏，早睡早起是必须的，熬夜会使记忆力、抵抗力、视力等下降，经常熬夜会失眠多梦，休息不好身体的自我调节能力肯定就失去了，所以要养成良好的作息习惯。

3、 室外温度很高，所以运动的话可以早上晨跑，其他时候可以在室内做，吐纳、瑜伽，健身操等都是可行的，运动可以燃烧脂肪，通过出汗的方式排出体内的杂质，运动还可以让人变得更有活力。